Golpe de antebrazo

Meysell 

No mover los brazos para golpear, sino todo el cuerpo.

Golpear con la zona media de los antebrazos.

Un pie ligeramente más adelante que el otro.

Forma de agarrar: Superposición (una sobre la otra), yo por ser diestra debo de tener la mano dominante debajo de la no dominante, esto para dirigir el movimiento.

Posarme sobre los metatarsos y no sobre toda la planta del pie.

¿Qué es ahuecar el pecho? Es encoger los hombros hacia arriba y hacia el medio para que los brazos vayan hacia adelante y aproximar más los antebrazos, de manera que se cree una base de contacto continua y amplia.

Ejecución 1: https://drive.google.com/file/d/1H4yIwzvFk-nJ_IKQBqhQzBglTApVaWOL/view?usp=sharing

Ejecución 2: https://drive.google.com/file/d/1fExH9nPapcm3pXG-DAmwlIoFHWUTnrXi/view?usp=sharing

Ejecución 3: https://drive.google.com/file/d/1jiA0NUUdfeAXxqGYzS3n52jxUHmUNMqT/view?usp=sharing

Ejecución 4: https://drive.google.com/file/d/1LimNoC3p19z0qPt5sVufEop7Z4Q-m1eX/view?usp=sharing

Ejecución final: https://drive.google.com/file/d/18qFCYZBSGOIWRNnfLWSzWALd7dAhQODl/view?usp=sharing

Cami 

Link del video explicativo: https://www.youtube.com/watch?v=PwBsJxHFz98

Para una buena ejecución del golpe de antebrazo, es muy importante tener una buena colocación de las manos, para esto existen varias posiciones como: envolviendo una de las manos con la otra y la superposición de una de las manos con la otra, definitivamente no es correcto entrelazar los dedos ni realizar un golpeo sin agarre.

Los brazos deben mantenerse extendidos y si es posible, se deben intentar juntar al frente, muy importante, siempre deben estar firmes, ya que, dentro de los errores comunes, uno es que cuando los brazos van hacia arriba, se flexionan, eso no se debe hacer, ya que siempre deben estar rectos.

Se debe mantener una distancia entre los brazos y el tronco, es decir, no pueden estar pegados, y aproximadamente debe haber un ángulo de casi 45 grados para que sea efectivo.

Las piernas deben mantenerse semiflexionadas y una debe adelantarse más que la otra, además, cuando se realiza el contacto del balón con los antebrazos, las piernas deben acompañar el movimiento, es decir, se deben extender ya que le da más fuerza y una mejor dirección al movimiento.

Video ejecución del golpe de antebrazo: https://www.youtube.com/watch?v=Ui6vNsjgm78

Lorna 

1. Existen diversas formas de realizar el Golpe de antebrazo:

Recomendadas: 

-La superposición de una mano sobre otra

-Envolviendo una de las manos con la otra

No recomendadas:

 -El entrelazado de los dedos de las manos

-El golpeo de brazos sin agarre .

2. Video Pase de antebrazos: 

                                                    

En el video se indica que a la hora de realizar un pase con golpe de antebrazos se deben de tomar en consideración 3 cosas: Posición, preparación y devolución del balón. 

Posición: Realizar pasos laterales o pasos cruzados, pies ancho de los hombros, rodillas semiflexionadas, tronco con una pequeña inclinación hacia adelante. 

Preparación: Brazos juntos adelante, apuntando en dirección hacia abajo, rectos, dejar un espacio entre el pecho y los brazos para poder controlar la fuerza del pase y efectuar un buen golpe. 

3. Videos de progresiones, Carpeta de Drive en el siguiente link:

 https://drive.google.com/file/d/1ns0dqRH_aV8w_IrPcUZT0QvwbIkcIPgs/view?usp=sharing