Voleo
Meysell
Se debe de tener en cuenta que una de las principales cosas que se deben de enseñar es la conciencia corporal, por lo tanto se debe de entrenar esto mucho ya que es esencial para poder lograr un buen voleo. ¿Cómo se podría enseñar? Que todos los jugadores SIN balón anden gateando por todo el espacio, o que se desplacen de diferentes formas por el mismo hasta lograr un dominio total de este con el cuerpo.
El voleo se divide en 3 posiciones las cuales son: posición alta, posición media y posición baja.
¿Cuándo hay una falta? Cuando se pita retención, esto pasa cuando no se da un juego de voleo fluido o se da doble toque, que es cuando no se coordina el toque de ambas manos a su vez.
Tipos de desplazamiento: Simple, añadido, doble, girado, salto y carrera.
Tipos de voleo: Al frente, atrás, lateral, de caída.
Camila
Link del video informativo: https://www.youtube.com/watch?v=lqjvzah6O5M
El voleo es de los fundamentos más utilizados en el voleibol y es un mito que solo el colocador tiene que saber realizarlo, ya que es muy importante que todos los jugadores sepan hacerlo.
Las manos deben formar un triángulo, más que todo utilizando los dedos pulgares e índices, la muñeca debe estar haciendo una ligera contracción hacia adentro y se deben doblar como cuando nos colocamos las manos en la cintura.
El voleo se debe realizar ligeramente al frente de la cabeza y arriba de ella.
A la hora de hacer el contacto con el balón, los codos deben hacer una extensión total y también las rodillas deben acompañar ese mismo movimiento de flexión y extensión, para darle más fuerza al movimiento.
Las puntas de los pies deben estar direccionadas al lugar donde queremos enviar el balón junto con todo el cuerpo, para tener mayor seguridad de que el voleo efectivamente va a llegar hacia donde lo queremos enviar.
El contacto con el balón debe ser muy rápido y fluido, no se pueden hacer pausas o retener el balón al momento del contacto.
También, el balón debe esperarse con los brazos arriba, no hay que esperar hasta el momento de que el balón ya esté bajando, sino que los brazos deben posicionarse desde antes para una mayor efectividad.
Link ejemplos de voleo: https://www.youtube.com/watch?v=_PVEWG73Ric
Lorna
1. Desplazamientos previos al golpe
-Simple
-Añadido
-Doble
-Girado
-Salto
-Carrera
2. Tipos de voleo:
-Al frente
-Hacia atrás
-Lateral
-De caída
3. Video de Voleo:
El video muestra la posición correcta de las diferentes partes del cuerpo para realizar el voleo.
Este otro video hace énfasis en los principales errores que se comente a la hora de volear y además, muestra la técnica correcta de hacerlo.
Errores comunes:
-Golpear el balón con toda la palma de la mano
- Tocar el balón solamente con el dedo pulgar y el índice
-Pegarle al balón con la parte baja de la palma de la mano
-Golpearlo con una sola mano
-Retener el balón por unos segundos y luego devolverlo o lanzarlo
Recomendaciones para su ejecución:
- Estar en posición para recepcionar
-Formar un triángulo con los dedos, con los brazos arriba un poco más de la frente
-Vista en el balón
-Semiflexión de rodillas y de codos
-Una pierna mas adelante que la otra (como en paso)
-Saltar cuando el balón hace el contacto con los dedos
4. Videos de progresiones, Carpeta de Drive en el siguiente link:
https://drive.google.com/file/d/1ns0dqRH_aV8w_IrPcUZT0QvwbIkcIPgs/view?usp=sharing
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