Hola, somos Camila Vásquez, Lorna Moraga y Meysell Gazo. ¡Bienvenido(a) al blog!

Meysell El vóleibol es un deporte que se practica entre dos equipos, donde cada uno cuenta con seis jugadores en cancha,  rectangular dividida transversalmente por una red situada a 2,43 m de altura; el objetivo es golpear el balón con manos o brazos para pasarlo por encima de la red, evitando que la pelota bote en el campo propio; los partidos constan de tres mangas de 15 puntos cada una Existen diversas técnicas que se deben de aplicar en distintas situaciones para impulsar la pelota a la hora de jugar el deporte del vóleibol: Estas son: Saque, Remate, Bloqueo, Golpe de Antebrazo y Voleo.   La iniciación deporte es un concepto que abarca en el contenido social, cultura, de salud tanto física y mental de una persona, por eso es algo bastante importante y se debe llevar a cabo de la forma posible, porque sino se pueden afectar todos esos factores integrales de una persona y no va a poder disfrutar de los beneficios del deporte, recalcando que es fundamental en la vida de las person

Meysell  No mover los brazos para golpear, sino todo el cuerpo. Golpear con la zona media de los antebrazos. Un pie ligeramente más adelante que el otro. Forma de agarrar: Superposición (una sobre la otra), yo por ser diestra debo de tener la mano dominante debajo de la no dominante, esto para dirigir el movimiento. Posarme sobre los metatarsos y no sobre toda la planta del pie. ¿Qué es ahuecar el pecho? Es encoger los hombros hacia arriba y hacia el medio para que los brazos vayan hacia adelante y aproximar más los antebrazos, de manera que se cree una base de contacto continua y amplia. Ejecución 1:   https://drive.google.com/file/d/1H4yIwzvFk-nJ_IKQBqhQzBglTApVaWOL/view?usp=sharing Ejecución 2:  https://drive.google.com/file/d/1fExH9nPapcm3pXG-DAmwlIoFHWUTnrXi/view?usp=sharing Ejecución 3:  https://drive.google.com/file/d/1jiA0NUUdfeAXxqGYzS3n52jxUHmUNMqT/view?usp=sharing Ejecución 4:  https://drive.google.com/file/d/1LimNoC3p19z0qPt5sVufEop7Z4Q-m1eX/view?usp=sharing Ejecución final

 Meysell      Se debe de tener en cuenta que una de las principales cosas que se deben de enseñar es la conciencia corporal , por lo tanto se debe de entrenar esto mucho ya que es esencial para poder lograr un buen voleo. ¿Cómo se podría enseñar? Que todos los jugadores SIN balón anden gateando por todo el espacio, o que se desplacen de diferentes formas por el mismo hasta lograr un dominio total de este con el cuerpo. El voleo se divide en 3 posiciones las cuales son: posición alta, posición media y posición baja. Posición: Pies paralelos, rodillas flexionadas sobre los metatarsos (depende de la posición), codos y manos flexionados, formar una V con las yemas de los dedos, luego hacer una extensión total. ¿Cuándo hay una falta? Cuando se pita retención, esto pasa cuando no se da un juego de voleo fluido o se da doble toque, que es cuando no se coordina el toque de ambas manos a su vez. Tipos de desplazamiento: Simple, añadido, doble, girado, salto y carrera. Tipos de voleo: Al fren

Meysell -Cada vez que el juego se interrumpe se inicia con un saque. -El jugador tiene 8 segundos para sacar desde la posición 1. -Hay que tomar en cuenta los espacios libres para atacarlos y lanzar el balón al jugador que hayamos visto que tiene mala recepción. Tipos de saque   Bajo frontal o de seguridad : Este es el más utilizado o el más común y es ideal para principiantes. Saque bajo lateral (bajo) : Es de la misma rama que el frontal.  Se lanza el balón algo hacia arriba donde el brazo derecho se desplaza lateralmente desde atrás hacia delante golpeando el balón con la mano abierta. Saque de tennis o por arriba : S e lanza medio metro por encima de la cabeza. Saque de gancho: Es el menos común ya que hay que cuidar la fuerza, y entre más fuerza se le aplique mayor posibilidad de fallo. Saque tenso o con efecto (topspin) : Es una variante del saque de tenis, se hace con rotación. Puede ser difícil de ser manejado por la rápida velocidad y esto hace que sea difícil de pasar ya que

 Meysell Remate Principal gesto técnico de ataque. Remate de balón alto:   https://www.youtube.com/watch?v=fAr5x0kGIWw&feature=youtu.be Aquí se puede observar como el inicio de la carrera debe de coincidir con el punto de máxima elevación  de la bola. Y la batida se hace cuando la parábola vaya decendiendo. Desde el momento de elevación del balón el jugador puede predecir la trayectoria descendente de este y además calcular  el  punto de encuentro con el mismo.                                              Remate en corto:     https://www.youtube.com/watch?v=bpqoJVV9t-I En el video se puede observar como el rematador realiza la batida antes de que el colocador realice el golpe de dedos en la bola. Por lo que coincide el toque de los dedos del colocador con el inicio  del  salto  del rematador. Remate en semi corto:        https://www.youtube.com/watch?v=fAr5x0kGIWw&feature=youtu.be (del segundo 07 al minuto 2:02) En el video se puede observar que en el momento en que la bol

Meysell El bloqueo se realiza saltando mediante un  desplazamiento perpendicular o paralelo a la red .  Forma de realizarlo:   Bajando el centro de gravedad, pies paralelos y brazos cerca del cuerpo, todo para realizar una extensión hacia arriba. Es falta : Si los jugadores tocan el balón en campo contrario antes del rematador. Fases: Preparación . Pies  alineados a la altura de los hombros, rodillas ligeramente flexionadas,  espalda recta y el peso hacia adelante. De acuerdo al movimiento del rival se realizará el salto. Batida :  Una vez que se haya localizado la bola se tendrán las piernas muy flexionadas, y se hará   la extensión con ayuda de los brazos , los cuales estiraremos hacia arriba y un poco hacia delante. Contacto con el balón .  Momento de  mayor impulso de las manos , las cuales superarán la red y se mantendrán con una buena tensión y con los dedos abiertos. Las manos deben estar formando un triángulo con una separación aproximada de 10cm. Las muñecas deben estar firme